的生活 为了有意义的生活,我所做的一切

总会有那么一天,你可以发现即使不用做什么“有用”的事,你依然可以很好的绽放光芒。

有用与无用,是一种怎样的定义?对于许多人来说,有用意味着可以获得实际的收益或者成长。这种执着常常导致他们感到焦虑和不满足。那么,如何提高自己的自尊水平,摆脱这种困境呢?

首先,我们需要觉察到做“有用”的事情时对自己负面的想法。可能是认为自己交际能力比较差,也可能是认为自己时间浪费太多,还可能是对自己当下状态不满。把这些想法写下来,并且越具体越好地去客观地审视这些想法。

其次,试着去找实际的证据。回忆你为何产生这样的想法,有没有具体的人或者事件诱发?然后问问自己:这些真的都是我的问题吗?然后找寻积极的记忆。你会发现,你自己没有你想象中的那么糟。

最后,寻求适当的社会支持。可以是你的家人也可以是朋友还可以是咨询师等等,在这个人身上找到一个安全、支持、鼓励和理解你的空间。在这段关系中发现你的价值。

如果我们能够放下追求“有用”的心态,在每件事情中享受过程并且珍视乐趣和美好记忆,那么我们就能够提高自尊水平,并且摆脱焦虑和不满足感。

很多时候我们需要意识到:生活不仅仅只有工作、学习、成长和利益。生活更应该包含快乐、放松、娱乐和享受。当我们学会了珍视每一个当下时刻,并且在其中寻找属于自己内心深处所期待的东西时,我们就能够拥有更加充实而美好的生活了!
文章申明:本文章转载自互联网公开渠道,如有侵权请联系我们删除
文章评价
登录后可以评论
立即登录
分享到