决不要在没有准备好这些「小动作」前，妄想开始进入「心流」。

心流状态是一种高度投入、忘我状态，能够让人同时感受到效率感和成就感。这种状态被心理学家米哈里·齐克森米哈伊定义为将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，同时会有高度的兴奋和充实感。

要进入心流状态，需要减少后续可能的打扰条件，并确立一个明确的目标。目标应该具体但不太难，任务的挑战性与个人技能水平相匹配。此外，可以采用一些小动作来吸收杂念，帮助自己更专注。

进入心流状态可以提高工作效率和成就感。通过减少干扰和确立明确目标，并采用一些小动作来吸收杂念，可以帮助自己更专注于工作中，并且提高工作效率。

在日常生活中，我们经常会遇到许多干扰因素，比如社交媒体、电子邮件、电话等等。这些因素会使我们分散注意力并降低工作效率。为了进入心流状态，我们需要减少这些干扰因素。例如，在进行重要任务时关闭手机或电脑上的通知功能，并将自己置于安静的环境中。

此外，在确立明确目标时也需要注意任务的难易程度。如果任务过于简单，则容易引起无聊和厌倦；如果任务过于困难，则容易引起焦虑和挫败感。因此，在确定任务时需要考虑个人技能水平，并选择具有适当挑战性的任务。

除了以上两点之外，还可以采用一些小动作来吸收杂念并帮助自己更专注于工作中。这些小动作必须足够简单并且可以无意识驱动，比如转笔、指尖陀螺、饮茶/咖啡/水等。

总之，进入心流状态可以提高工作效率和成就感。通过减少干扰和确立明确目标，并采用一些小动作来吸收杂念，可以帮助自己更专注于工作中，并且提高工作效率。