心理会影响身体，身体也会对心理产生影响。

思维方式的训练：改变思考方式，改变生活

每个人都会经历被碾压的时刻，有些人可以在短时间内完成任务，而有些人却需要憋上几天才能想出思路。在工作中，有些人因为承受不住压力而选择辞职，而有些人则能够调整心态并发挥自己的长处。知乎上一个话题“哪些思维方式是你刻意训练过的”吸引了超过1300万次浏览和23万人关注。虽然我们无法改变出身和智商，但如果我们能够通过训练不同的思维方式来获得一次翻盘的机会，那么我们就可以改变自己的生活。

转换与自己相处的方法可以改变生活

有人调侃说，“我宛如戏台上的老将军，背上插满了早睡健身的flag，可是每到深夜手机又总是放不下。这样下去机器启动得起来才怪呢。”如果你还没有找到最好的方案，那么最好的办法就是立即行动。这种工作模式使他们合作建立了近乎完美的思考模型。Alice也在日后发现，在怀孕时进行X光检查会导致三分之二因癌症而死亡的儿童。由于这一发现，英国和美国禁止给孕妇进行X光检查。无论是团队合作还是孤军奋斗，在保持独立思考能力方面永远要留出一个空间让自己怀疑。

复盘自己曾经犯过错误可以事半功倍

《原则》作者瑞·达利欧说：“回头看看我曾经失败过一败涂地时期，在我身上发生过最美好之事之一就是它让我变得谦逊，并且我正需要用谦逊来平衡我的进攻性。”当一个人习惯于复盘自己曾经犯过错误时，在奋斗道路上越来越了解自己从而事半功倍。分类和顺序是这种思维方式中两个关键词。要想不乱第一步，则需要明确待办事项大概分为哪几类，并按重要性排序。

四象限法则帮助管理时间

著名管理学家史蒂芬·科维提出了一个时间管理理论：四象限法则。从左到右、由上到下分别代表不同任务等级：Q1：紧急且重要；Q2：不紧急但重要；Q3：紧急但不重要；Q4：不紧急也不重要。

认清拖延本质并及时纠正

中国社科院进行的一项调查显示，中国80%大学生和86%职场人都患有拖延症。50%以下最后期限前坚决不开始工作；13%没有任何催促不能完成工作。“deadline是第一生产力”的信条在大好时光里鼓舞着拖延者们，在最后关头再赶KPI、忙于工作且拖延。截止日期无疑是非常伟大的发明，如果没有截止日期也许很多公司都已经停止运转了。

换位思考缓解沟通障碍

很多时候令人心力交瘁之处就在于那些沟通出现障碍或共事者打消积极性等小问题中，并逐渐失去对工作所需精神支持。很多人认为换位思考会迁就对方损害自身利益，实际上换位思考恰恰可以扩大个体舒适区域范围。

假装成功直至成功为止

TED演讲《肢体语言塑造你自己》提出一个观点：“先假装成功直至成功为止”。实验结果表明，在两种姿势（充满力量和无力）中保持两分钟后测试数据显示相比于保持无力姿势者更加积极、充满力量。

结语：

虽然我们无法改变出身和智商等先天条件，但我们可以通过后天接受培训以及更换新颖思考方式来向更好方向转化。当你深陷困境时，请尝试使用新颖思考方式以寻求突破口！