优质的提问，可以获得“恍然大悟”和自发行动。

优质提问：改变人生的力量

无论是作为领导、伴侣、父母还是个人，我们都需要学会如何进行优质提问。因为提问的过程是一个不断反思的过程，它可以帮助我们引发行动，产生结果，并循环往复。优质的提问可以改变人生，因为它可以控制我们的意识和行动，并促进创造力和对策的产生。

那么，优质提问有什么好处呢？

首先，它可以促进自发行动和“恍然大悟”的感觉。当我们面对优质提问时，我们会竭力寻找答案，并从中获得自信和积极情绪。

其次，它可以促进记忆和关注力的提高。反复提问可以让大脑将相应信息认定为“重要”，并在潜意识中给予关注。

最后，它可以促进关系的建立和换位思考。用真诚的提问方式会让被问者放下防御，并乐于去思考、回答问题，并从这样的交流中得到有价值的信息。

那么如何进行优质提问呢？粟津恭一郎在《学会提问》一书中总结了5W1H与3V组合提问法。5W1H代表谁、什么时候、在哪里、做什么、为什么以及怎样；3V指愿景、价值和常用语。通过这种方法来递进式地进行提问，你就会越问越明白，找到真正想要的东西。

举个例子来说，在职业选择迷茫期时，你可以用优质提问来自我探索：我想获得什么样的工作来达到年薪30万元？我如何能够在工作中体验到快乐？在什么时机可能有所突破？

总之，在日常生活中多加练习优质提问是非常有益处的。无论是作为领导还是伴侣、父母或个人都需要学会如何进行优质提问来改变自己和他人的人生。