5个技巧教你成为时间的主人,摆脱琐碎生活的束缚

关注于重要的事情,我们就可以用所拥有时间,创造想要的生活。

时间管理专家Laura Vanderkam告诉我们,为自己真正想做的事情找时间,那样的时间总会有的。生活中琐碎的事情总是占据我们大部分的时间,让我们感到焦虑和无力。但是,如果我们能够掌控时间,建立自己想要的生活,那么这些琐碎的事情就不再占据我们大部分的时间了。

以下是五个方法,帮助你反做时间的主人:

第一步:确定目标

在新年之际,展望自己渴望实现的目标。找出5个明年可以努力的目标,并将它们写下来。这些目标可以是职业上、家庭上或者个人成长方面的。

第二步:细化任务

将目标分成阶段性任务,并制定计划。不要让自己的目标就这么随风而去!将每一个目标分解成具体可行、可衡量、可追踪和有时限性的任务,并列出每项任务所需完成日期。

第三步:确定优先

找到首要事件,并将其视为坏了的热水器,优先放入日程表里。提前几周做计划,最好选择周五下午。在制定日程表时应该考虑到紧急与重要之间存在着区别。把重要且紧急的事件排在最前面;把重要但不紧急事件安排在稍后;把紧急但不重要事件交给别人处理;把既不紧急也不重要事件彻底取消。

第四步:三类事件

首要事件列表里应该有三类:事业、人际关系和个人。每一类都包含两到三件事。对于事业方面来说,可以列出需要完成哪些工作、学习哪些技能等等;对于人际关系方面来说,则可以列出需要花费多少时间与家人朋友相处等等;对于个人方面来说,则可以列出需要锻炼身体、读书学习等等。

第五步:零星时间

利用零星时间来获得零星快乐。比如,在工作休息间隙冥想,在共进晚餐时与家人交流等。即使只有几分钟或者十几分钟空闲时间,也可以用来做一些小事情或者享受一些小乐趣。

以上五个方法可以帮助你掌控时间,建立自己想要的生活。记住,时间管理并不是管理时间本身,而是管理生活和自己。重要的是思考哪些事情对我们来说才是重要的,并将其放在日程表中优先安排。这样我们就可以用所拥有时间创造想要的生活!
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