做到坦诚面对和积极改善，那么就足以让我们更优雅面对偶然中断了！

每个人都曾经历过想要坚持某件事情，但最终却放弃的经历。小A就是一个例子，他决定养成每天早起冥想的习惯，一开始信心满满，每天都能坚持打卡。然而随着时间的推移，打卡开始断断续续，最后不再坚持。小A认为自己正常情况下还是能坚持的，但由于频繁出差导致作息时间混乱，无法在早上进行冥想。中断次数越来越多，挫败感越来越强，最终放弃了。我们每个人放弃坚持某件事情的原因各不相同，但大多数人都会像小A一样陷入循环怪圈：从信心满满到偶然中断再到经常性中断，随着中断次数增加自信心减少直至放弃。如何打破这个怪圈呢？我总结了两招：坦诚面对和积极改善。首先是坦诚面对。很多时候，在遇到挫折时我们会陷入自我怨恨和自责之中。这种负面情绪只会让我们更加沮丧和失落。相反地，在面对中断时我们应该采取积极、建设性的态度：找出问题所在并解决它们。如果内心总是充斥着负面声音，则可以试着用积极语言来鼓励自己。另外，在学会放弃方面也需要保持坦诚。如果发现自己只是因为跟风或者没有明确动机而进行某项活动，则应该考虑是否真正有必要去坚持它。如果只是浪费意志力，则可以考虑战略性地放弃它。其次是积极改善。当遇到困难时，我们通常会认为问题无法解决或者根本没有可行的解决方案。然而，在寻找解决方案之前我们应该先分析问题，并找出其中可控部分以及潜在的解决方法。比如小A遇到的问题就是频繁出差导致作息时间混乱无法进行早起冥想。他可以通过思维导图等方式找到可控部分，并制定出“出差时择时坚持冥想”和“正常情况下早起进行冥想”的解决方案。总之，在面对偶然中断时我们需要保持积极、建设性的态度，并寻找可行的解决方案来改善局面。只有这样才能让我们更优雅地面对生活中不可避免的挫折与失败！