运动是延长健康寿命，也就是延长“年轻”的时间。至于人的寿命跟运动不运动关系倒是不大。
上大学的时候，老师课上给放过一段户外越野的视频。
在中间有一个老人，七十多岁，比赛时在山坡上摔了一跤，从一个一米多高的陡坡上掉下去，直接躺在地上了，但是马上又翻身起来接着跑，一点事都没有。
老师对我们说：看看，你们都是年轻力壮的小伙，摔这么一下也够呛吧？要是没练过的老人这么摔一下，估计就完了。

你觉得锻炼是浪费青春，可是现在很多比我小十岁的年轻人身体还不如我，不知道到底是不练浪费青春，还是练了浪费青春。