工作效能取决于大脑的唤起水平，可以理解为CPU的负载，这个唤起水平有一个最优的状态，当唤起水平不足时会感到百无聊赖，当唤起水平过高时则会焦虑，烦躁。 

音乐会作用于听觉系统，大脑皮层需要处理这部分信息，这会占用一定的“资源”，提高唤起水平，当解决的问题属于低强度的时候，唤起水平不足，一定的音乐会使你达到最优唤起水平，提升效率，而在处理复杂问题时，唤起水平已经非常合适，甚至超载，再加大负载反而使效率降低。 

另外若是处于嘈杂环境，封闭式耳机听一些乐器，看似是加强负载，实际是以感性的旋律和节奏取代了语言、声音的逻辑，反倒是降低了负载。

PS：有个说法是外向的人脑的唤起水平会高一些，所以比较喜欢看书时有些音乐的刺激；似乎劳累会在一定程度上降低最优唤起水平，以前有程序员提过，白天写代码时总会被其他事物所牵动，因为此时精力过剩，反而是在劳累时能够比较专注，因为已经没有多余的精力关注任务以外的东西了。