有些人王者一开，知乎一逛，一天就这么过去了；而后心中可能会有些许惭愧和悔意，但是没有关系，我们还有抖音这个时间黑洞。他能消除你所有的悔意，如果不能，那就在多刷一会，困了直接上床睡觉，醒来又是精神小伙；

当然也有些人过的积极一些，不要脸的说，就像我这样的，码码字，健健身；生活方式是自己选择的，开心就好，就向这篇文章一样，我是写给自己的；它就放在这，你看了它能获取点东西，我很开心；你看了它然后骂骂咧咧的走了，我也不能追你家去；

言归正传，我有两个观点，高效是对时间的尊重，而时间是可以通过管理变得高效；凡是与你进益无关的工作或事情，建议都不要去做；我们今天先说第一个观点。

下面给大家介绍一种时间管理的方法，没有深奥的原理，是一套简单高效且能打的体系，而且还有相关工具推荐。

时间管理的第一步，就是要制定目标。制定目标有两点需要注意，一定要制定一个长目标；目标要符合SMART原则；

（一）长目标建议以5年为跨度进行制定，不用犯嘀咕，5年时间真的一点都不长，你只有知道自己五年之后想成为什么样子的人，你才能不为眼前的琐事而浪费时间。人无远虑，必有近忧。

（二）目标的制定要符合SMART原则，足够具体、明确、可衡量；不能泛泛而谈；

有了目标，就可以实施分解，通过一个个具体的行动来达成目标。在这里必须要注意的是，行动要通过ABC进行分类；行动的时间分配要符合时间四象限原则（重要）

（一）合理划分行动的ABC选项

何为ABC选项，即区分行动的重要性；要想实现一个目标，行动有很多种，ABC原则就是要选出行动中最重要的那个。

举个列子，我的同事小张，是个身高170公分，体重170斤的四眼胖子，为了能够追到心爱的姑娘，小张决定半年内将体重减到130斤。为了实现这个目标，小张决定分别动食物摄入、运动、休息三方面入手，来进行减肥。

四象限的具体内容大家可以看上面的图片进行了解，这里我重点给大家讲一下三个需要注意的点。

1、一件事情归于哪个象限，是有两个因素决定的，重要性和时间；所以你在使用四象限的过程中，一定要有两个维度进行锚定。30岁结婚是个正确的写法，单纯的说结婚，就不符合四象限原则。

2、事情会随着时间的变化，而改变象限。同样以30岁结婚为例，如果你现在是20岁，这件事对于你来说就是重要且不紧急；那么如果你29岁呢？它就是第一象限，重要且紧急的事情了；就是因为我们时间管理不当，所以这件事情才从第二象限跑到了第一象限；

那么如何在让这件事情重新归于第二象限呢？没办法，只能改变目标，将30岁结婚，改成35岁结婚；所以有很多重要不紧急的事情，我们本来可以好好规划，慢慢去做。都是因为我们在生活中不断的使用“拖”字诀，才变成了重要且紧急的事情。

3、在讲第三点之前，各位可以先问一下自己，如果你可以自由掌握你的时间，你会在四象限之内怎么分配你的时间呢？

我想大部分人都会把大量时间放在第一象限中——做重要且紧急的事情。

但是我们再来看一下重要且紧急的都是什么事情。

高效是对时间的基本尊重，我们其实大部分的时间都是在被无形的消耗掉了。你知道时间没了，但你从来不知道时间去哪了？我们把场景放回到工作中，耗尽我们时间的绝对不是那些重要的工作，而是不断的与人交互，跨团队之间的撕逼，还有无休止的会议，你这一天根本做不了什么事情，但是公司还在不断的追着你要产出。

（一）这种情况下，我们就要增强时间颗粒度，优化节奏感。

时间颗粒感是刘润老师提出来的，指的是一个人安排时间的基本单位。刘润说：“越是那些自律的牛人，时间颗粒感越细。”王健林的时间颗粒度，大约是15分钟。比尔·盖茨的时间颗粒感，大约是5分钟，而一些简短的会议，或者与人握手，则按秒数去安排。

你约人开会，一般约多长时间。如果一约就是半天的会，那你颗粒度是半天。你的会都是以小时为单位，那你颗粒度是1小时。先找到自己目前的颗粒度，然后开始逐渐切割，让颗粒度变细再变细。

（二）推荐大家使用番茄工作法，25分钟内只专注一件事情，你会发现自己的效率是指数级的提升。

使用番茄工作法有几点需要注意：

1、番茄时间25分钟不能分开，不能有半个或一个半番茄时间。如果中间遇到其他的问题，可以先用便签记录下来，等一个番茄时间完毕之后再进行处理；

2、一个番茄时间内不能做与任务无关的事情。

3、不能在非工作或者任务内使用番茄工作法。

（三）另外建议大家根据自己的情况划分自己的一天的工作安排，精力充沛的时候，可以解决最为重要和困难的问题；其余时间可以做一些常规性的工作；一般人有两个时间段是精力和思维比较活跃的时间，一般是早上的9点-11点；下午的4点-6点左右。

结尾，我们在来重新总结一下

第一步：确立长、中、短期目标：符合SMART原则；

第二步：根据目标倒退具体行动项：ABC原则，并深刻理解四象限，知道其中的变化和时间安排；

第三步：高效行动，增强时间颗粒度，使用番茄钟工作法。