别再对自己、对别人恨铁不成钢。

如何改变自己：引导骑手、调整情境和平衡野马

我们都有自己想要改变的习惯或行为，但是往往会遇到困难。这时候，我们需要知道如何引导骑手、调整情境以及平衡野马之间的关系来实现改变。

首先，明确目标是非常重要的。如果我们没有一个明确的目标，就无法知道自己应该朝着哪个方向努力。因此，我们需要设定一个具体的目标，并且让员工清楚地了解这个目标。只有这样，他们才能更加明确自己的方向，并且更有动力去实现目标。

除了明确目标，还需要制定具体的计划。比如，如果你想要每天喝足够的水，那么你可以在早上准备好一大瓶水，并且设定好每隔多长时间喝一次水。这样做可以让你更容易地养成良好的饮水习惯。

其次，在调整情境方面，我们可以尝试改变周围的环境来激发出自己内心中积极向上的部分。比如，跟爱学习的同事多交流、加入一个读书会、参加一个健身班等等。这些行为都可以让你接触到更多积极向上的人和事物。

除了改变周围环境外，还可以利用情感力量来推动自己改变。比如，在努力学习时，你可以找到一张图片或者一段视频来激励自己；在减肥时，你可以把自己照片贴在镜子前面作为提醒等等。

最后一个关键是平衡骑手和野马之间的关系。我们需要控制好意志力消耗，并且让野马不失控。具体方法包括保持规律生活有助于节约意志力消耗，在大任务分解成小任务并逐步完成有助于节约意志力消耗以及及时休息放松也有助于恢复意志力和野马能量。

总之，改变自己并不是一件难事。只要我们知道如何引导骑手、调整情境以及平衡骑手和野马之间的关系就能够成功地实现改变。