<strong>恐惧并不会发生，问题才有转机，模式才会突破，家才可以松绑，而这，需要深入探索</strong>。

所谓“做些什么”原则，就是在没有选择、没有方向，生活混沌没有指向的时候，随便做点什么就好，这个“什么”可以是最小的合理行动，可以是任何事情。

每个人都是不完美的，如果强迫自己完美，只得不断对自己说谎、圆谎、说谎、圆谎，把自己建立在完完全全的谎言下，而失去对生命过程完整的体验，也失去对生命本身完整的情绪和感受过程。

当你能够拥抱自己，你自然也就能够伸出手去抱住孩子。

如果是早年获得过父母很好的爱的滋养，个体就能够发展处比较好的安全感，他生活的就会很放松

聪明的人，懂得在亲密关系中甩锅，邀请对方参与，分担义务承担责任。

一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。

一个幸福的家庭应该是：妈妈被宠爱，爸爸被尊重，孩子被接纳。

不管写出来的结果是什么，你都值得庆幸，这只是个纸上的游戏而已。

是为了成功而成功，而是最大程度的活出了自己，这样的成功是健康的成功，要想要这样的成功，先让我们终结自己的身份焦虑——成功焦虑开始吧。

一旦被思维掌控，你就进入了无聊的自动化状态，时而焦躁、时而抑郁。

当有别人指出自己的缺点，固定思维的人会觉得是冒犯和指摘，而成长思维的人则珍视有用的反馈信息。

青春期正是孩子们最需要我们的时候，也是我们需要积极转型的时候：从良师和教练转型成为益友和顾问。

家人是我们的一面镜子，一个人笑了，其他人也会受到感染。回家时的一个笑容，就是带给家人最好的礼物。

每个公司都只是你成长的一个阶段，请尽可能地从每一份工作里汲取养分，尽可能地成长，为下一次出发积蓄力量。

不管生活如何变化，有了爱，知道自己背后一直有一股力量支撑着自己；有了应对困难的勇气，知道不管遇到什么，终有办法解决。

心理成长是需要契机的。

如果情绪只能憋着，不能呼出，整个人的状态都会变得岌岌可危

天人交战，别输给了情绪

只有合理表达愤怒，才能守住一再退让的原则

敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有绝对的差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。

万物平等，哪怕是你觉得对面是一个各方面都不如你的人，你也要学会尊重别人，这才是真正的修养。

当我们能够去接受了一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西。

用一种最简单最老实的态度承认自己的不了解，对每个独特的生命都抱有好奇，放下那些鸡汤和大道理，不简单粗暴的给对方下定义，透过对方的眼睛去看他的世界。或许这才是最诚实的表达。

一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。

我们的潜意识里不只是有创伤，也蕴含着自我成长的巨大能量和愿望。

真正负责任的父母，会从决定让一个生命诞生在这个世界那一刻，就开始学习。

“时常感到孤独”是我们的共性，是这个年纪的人必然存在的属性。只不过有些人承认得早，而有的人迟迟不愿面对这个现实，还企图还通过嘲笑他人来伪装自己。

唯一令你焦虑的，就是你的焦虑本身；

唯一令你恐慌的，也是你始终对恐慌的逃避。

若停留在对至亲的怨恨中，怨恨便是你终生的囚笼；要得到真正的心灵自由，唯有自己解放自己。

幽默感是一个后天可以培养的特质

恋爱是，重温童年的美好，修正童年的错误。