教育孩子，是一种和孩子相处的艺术，与其说你在教育孩子，不如说是在相处的过程中，用你的人格影响孩子。

<strong>恐惧并不会发生，问题才有转机，模式才会突破，家才可以松绑，而这，需要深入探索</strong>。

所谓“做些什么”原则，就是在没有选择、没有方向，生活混沌没有指向的时候，随便做点什么就好，这个“什么”可以是最小的合理行动，可以是任何事情。

每个人都是不完美的，如果强迫自己完美，只得不断对自己说谎、圆谎、说谎、圆谎，把自己建立在完完全全的谎言下，而失去对生命过程完整的体验，也失去对生命本身完整的情绪和感受过程。

当你能够拥抱自己，你自然也就能够伸出手去抱住孩子。

如果是早年获得过父母很好的爱的滋养，个体就能够发展处比较好的安全感，他生活的就会很放松

一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。

一个幸福的家庭应该是：妈妈被宠爱，爸爸被尊重，孩子被接纳。

青春期正是孩子们最需要我们的时候，也是我们需要积极转型的时候：从良师和教练转型成为益友和顾问。

家人是我们的一面镜子，一个人笑了，其他人也会受到感染。回家时的一个笑容，就是带给家人最好的礼物。

我们的潜意识里不只是有创伤，也蕴含着自我成长的巨大能量和愿望。

真正负责任的父母，会从决定让一个生命诞生在这个世界那一刻，就开始学习。

我们能够形成清晰的人际边界，同时又会接纳人和人之间有无法摆脱的关联和情感，这份情感才是我们生活的意义。

若停留在对至亲的怨恨中，怨恨便是你终生的囚笼；要得到真正的心灵自由，唯有自己解放自己。