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三伏天养生中医食疗传统中国风简约模板

艾草祥云@2x.png
冬养三九
夏养三伏
艾草莲子祥云@2x.png


三伏天通常出现在小暑与处暑之间

是一年中气温最高且又潮湿闷热的时段

多地都会开启“蒸烤”模式

“伏”

指天气太热,宜伏不宜动之意



三伏养生 · 健脾

夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本,吃不好就会引发很多问题。

养生策略
YANG SHENG CE LUE
-橘皮茶-

取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。

-橘皮茶-

取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。

-橘皮茶-

取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。



三伏养生 · 解暑化湿

夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。

夏枯草炖瘦肉汤

食材:夏枯草30克,猪瘦肉120克,法半夏5克,精盐、味精各适量。

1
将夏枯草、法半夏洗净,猪瘦肉洗净切块;
2
把全部用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,再用小火煮1~1.5小时,加精盐、味精,再煮一沸即成。


夏枯草炖瘦肉汤

食材:夏枯草30克,猪瘦肉120克,法半夏5克,精盐、味精各适量。

1
将夏枯草、法半夏洗净,猪瘦肉洗净切块;
2
把全部用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,再用小火煮1~1.5小时,加精盐、味精,再煮一沸即成。



三伏养生 · 清热解毒

夏季容易使人热毒过盛,养生最重要的一点便是清热解毒。

养生策略
YANG SHENG CE LUE
-绿豆汤-

绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。

-绿豆汤-

绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。

-绿豆汤-

绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。


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编号: 116088 上架时间:2022-07-20
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01

大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。

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