我们要花成倍的努力才能从“读书等于抑郁”的深渊里把自己解放出来，然后才能体会到读书真正的乐趣。

当你正处于一段十分艰难或压力性的生活阶段，可能会对你的思维和想法产生负面影响；这会导致个体注意力分散、压力大以及工作或学习效率低下。

虽然意志力就像肌肉一样，可以锻炼，但在忙碌的工作之余，调用所剩无几的意志力来对抗习惯并非明智之举。

如果我这样问你的时候，说明我的心已经受了伤，没有其他人知道，但是想让你们知道。

一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，但是也要考虑到历史的行程。

我们期待中的夜晚应该是：倒头便睡，枕头完美地接住你僵直的颈椎，疲惫的肩膀和腰陷入床垫，将所有的疲劳和烦恼都摁入梦中，留在那里，醒来又是钢铁女战士。

再华丽的外表，都比不上内心的从容自信，自卑者的出口不在外表的改变，而在i内心自尊水平的重建。

成熟的人能够做到从认知上相信自己，个体内部达成理解、人际关系中不忘初心，坚持内心承诺。

是不自信，给了人退路，让人有了尊严。是不自信，让人感觉更踏实。而自信则是一种准备好打脸的军令状。

或许不论任何时刻，无论你有多着急，你都不需要变成任何人，你只能通过你遇到的问题，去理解一个你未曾理解的自己，然后整合自己所有的能力，活出一个适合自己的人生。

人生路漫长，也希望每一个孩子能直面挫折，踏上星辰大海的征途，走向波澜壮阔的明天！

所谓的重要的事，有些时候不是来自于你的判断，而是因为你的行动，看似微小的事情变成了对你来说重要的事情。

对待生活的正确态度，应是批判而不愤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，开放而不被操纵。

我们的包袱在这里，我们的路在前面，而对于善和幸福的渴望指示和引导我们经历许多困难和错误，直到我们获得安宁，那真是一个天国。

机会有时候就是这样，即便跟我们说了“不”，又出其不意的把好塞给那些更坚韧的人，与其说是幸运，不如说是值得。

依恋物成为了妈妈的爱的转移和替代，这是成长中的选择，也让孩子理解分离和发展自主性。

爱并不能对抗抑郁症，但会爱，一定能唤起一点什么。那些彼此相对时笑起来的瞬间就是证明，哪怕它再短暂，哪怕结果如何。

可以保证的是在追求自我、爱上自己这条路上，我们没有前任。一旦接纳，便是永恒。

你现在偷了每一个懒，都是在给自己的将来挖坑。

如果你发自内心地渴望学习与成长，那么跨越对共鸣和被确认的需求，追求准确而又谨慎的认知是我认为最科学的方式。

假如父母真的愿意道歉，这是对孩子莫大的疗愈。

如果家里有一个人长期为主带孩子，那么建议每周至少要给她们放真正意义上的一天假。

鱼和熊掌在这个年代是可以兼得的，但你要足够自律和坚持。

内心与外表不冲突，皮囊跟灵魂要契合，整个人才有气质。

爱的宽度与质量决定内在力量的大小。任何亲密关系，只有在令双方都舒服的爱的滋养下，才能最终达成一种状态：我愿意为你成为更好的人。

通过设定一个规则、一个焦点，强迫大脑运转起来，从中获得成就感和满足感。

其实，是不是要努力，是不是要拼命，在什么时候努力，在什么时候休息，真的是一件很私人的事情。

要好的朋友，就是一群靠谱的旁观者，他们对于你遭受到的问题，更有可能会从更高的角度，给你可执行的建议。

期望他能改变，却接受他如他所是，不强求，不放弃，这是父母的深情和明智。

育儿即育己。你想孩子成为什么样的人，你自己就要努力成为什么样的人。如果你的婚姻不幸福，但能够好好离婚，离婚后你也努力让自己过好，同时能够好好关爱孩子，我相信孩子一定也能过得好。

如果人类还有那么一点自由，那就是“接纳”的自由。而选择接纳的人，就已经将人生的主权抓在了自己手里。