如果今天和昨天没有任何区别，那么明天又有什么意义呢？

通过把大任务分解成一个个小任务可以达到降低执行门槛的效果。

如果在2分钟里面能处理完的事情，就不要放到以后。

年龄越大，新鲜的事情开始减少，多数事情你都经历过，大脑可以无意识的自动化处理信息，所以时间感加快。

用“行动管理”这个词，在于强调人的主观能动性，咱们自己的行动自己负责，我们能管的是自己的行动。

寻找信息时可不断缩小这个范围，减轻自己的负担。经过一段时间后，能累积相应的知识和经验，才会越找越准

跟这些“天生”优秀的同学相比，反而是我这种“泥腿子”出身的同学经验更值得借鉴。

精的亏损才是真正的精力不足，精的充盈才是真正的精力充足。

花钱换时间或者花时间换钱。 这不过是每个人根据自身的能力、需求、紧急度、心情等因素综合作出的一个选择而已。

会议比电影无聊的核心原因是：会议缺少戏剧性。

很多时候，大部分普通人的自制力是没那么强的，你的碎片化时间往往会扩大。

缺乏行动力大都是思考型性格的人。什么是思考型的人呢？

如果到这一步你又卡住又拖延了，不好意思，请再重复第一步动作，再想想清楚你是谁，你要到哪里去，你要成为怎样的人。

因为羞愧而自责，则是我们最容易有的反应。

千万不要逃避压力，压力是人们接近生活意义的最好的方式。

大脑是一个非常复杂的大型协作系统，为了节能，平时处在比较闲散的状态（混乱高熵状态），工作学习时需要进入到一个高度专注的状态。

如果你觉得你的计划不能落实，很大的原因不在于计划制定的问题，而在于自己执行方面的问题，不妨多反思一下。

当我们拥有了热爱的事业，我们就找到了生命的意义，存在的意义。

我们改变不了的事情，如别人的看法，如自己天生的缺陷，如世界末日？

在你真正想要集中精力做一件事情之前，应该在清楚什么时候开始着手，而不是一时兴起，毫无准备。

一是做事的水平； 二是做人的水平； 三是资源的整合能力；

工作学习带着特定的目标任务，需要执行者集中精神、专注思考、消耗体能，容易产生疲劳、厌倦、烦躁、麻木等情绪，影响了工作学习的继续。

工作学习带着特定的目标任务，需要执行者集中精神、专注思考、消耗体能，容易产生疲劳、厌倦、烦躁、麻木等情绪，影响了工作学习的继续。

那些看着像工作，但实际上却产出很低，还会暗中消磨我们的意志力及麻痹我们的大脑的工作。

上班路上时间也不能浪费哦

你也可能过分的追求时间的数量，却很少反思时间的质量

总之健康的睡眠确实对人有好处。

学：从不知道到知道的过程；习：从不熟练到熟练的过程。

至于这些事为什么能让我们快乐，动机老师在他的答案里已经作了说明：因为多巴胺。

压力的本质，是一种感知和信念——人对自己所重视的任务的难度大于自己能力的感知

当压力到来的时候，通常不会立即有一种方法摆脱掉这种压力带来的焦虑感。

保持固定而高质量的睡眠